자세 교정
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"Back Knee" 체형 분석법 | 무릎 뒤 튀어짐, 근육 불균형 해결하기오늘도 팁 2024. 6. 13. 22:55
"백 니" 체형은 무릎 뒤가 눈에 띄게 튀어나와서 다리 모양에 이상한 각도가 생기는 상태입니다. 이러한 체형은 불균형한 근육 강도와 유연성으로 인해 발생하며, 통증, 움직임 제한, 잦은 부상 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 "백 니" 체형의 원인, 영향, 해결 방법을 분석하여 이 이상을 해결하고 건강하고 기능적인 무릎 관절을 회복하는 데 필요한 내용을 알려알려드리겠습니다."Back Knee" 체형의 근원: 근육 약화 및 단축 파악"Back Knee" 체형은 무릎 뒤쪽이 과도하게 튀어나오거나 굽은 모습을 나타냅니다. 이러한 체형은 다양한 근육 약화와 단축으로 인해 발생할 수 있습니다.하체 사슬의 핵심 근육 중 하나인 대퇴 사두근(앞쪽 허벅지 근육)이 약하면 무릎이 뒤로 젖혀지기 쉬워 "Bac..